破壊行為のない腹筋運動 基礎編（A120-002）

腹直筋群を短縮させる一般的な腹筋運動の有害性を理解し、ペリネや脊椎などを保護しながら実施する姿勢と呼吸からのアプローチを活用したグローバルな運動について学びます。