破壊行為のない腹筋運動（愛知_A120-905）

サービス内容

体幹機能コース（基礎２） 腹筋群に関する最新の知見から腹筋運動で生じる腹圧の害について理解し、ガスケアプローチを活用した脊椎やペリネ、腰部を保護しながら実施する安全な腹筋運動の基本を学びます。 研修目的 ・呼吸や日常労作、呼吸のリハビリテーションや腹筋運動の中にペリネの保護を組み込む ・背骨やペリネを保護しながら行う腹筋群の強化について個々の患者に適した方法を学ぶ 研修内容 ・　解剖学の復習: 腹腔、機能解剖学 ・　座位でのオートグランディスモン（抗重力伸展） ・　呼吸と骨盤の安定 ・　支持点と抵抗を加えた運動： 仰臥位で ・　支持点に変化をつけたハーフブリッジ ・　四つんばいとゲナージュ ・　大腿骨の外旋と膝立ちから立位への移行 ・　胴体の前屈 ・　腹直筋と腹横筋下部の拮抗作用、クランチの変形 ・　うわべだけの胸郭呼吸（FIT） ・　腹横筋の訓練 ・　腹斜筋の訓練：捻る、平行移動、屈曲、仰臥位と側臥位での抵抗運動 ・　腹直筋の等尺運動 ・　座位での股関節屈曲 ・　仰臥位での股関節の屈曲と超屈曲、抵抗に対して ・　プランクの基本 ・　腹筋群のイメージトレーニング