・　疼痛を誘発する動作やエクササイズを特定する、

　　　痛みが椎間板由来なのか、筋肉由来なのか、

　　　仙腸関節に関連したものかを区別する

・　疼痛緩和の姿勢を見つける

・　頸部、背部中央、腰部、仙腸関節などに痛みが

　　起こった時の解除の手段を見つける

・疼痛を引き起こす状況の管理：

　　身体を前に倒す、起き上がる、寝返りを打つ、

　　重量物の挙上

・　姿勢を整える、緊張をとくための補助具の使い方

　　（椅子、ボール類、クッション、ベルト）

・　セルフマッサージ

・　あらゆる姿勢で骨盤のポジショニングや背骨の保護

　　の重要性を学ぶ

・　ペリネを活用したオートグランディスモンの訓練

・背部の深層筋群の訓練、保護のためのゲナージュ

・制御された超伸展の訓練