講義中心ではなく、実際に実施する内容が多く、理解しやすかったです。現場で働く中で、ガスケアプローチに準じた分娩体位や産後指導(FIT)をしていましたが、今回受講することで理解が深まり、妊産婦さんへの指導がより的確にできそうだと思いました。研修会のあとは、姿勢が良くなった気がしていました。 とても学びが深い内容でした。

なんとなく先輩の真似していた体勢も、ポイントを分かりやすく自分でも感じながら学べたので、妊婦さんにも実践に活かしていきたいです。セルフケアとしても女性として知っておくべき知識と思ったのと、人生最大にペリネに負荷がかかる妊娠分娩期にサポートができるのは助産師だと思うので、もっと広まるといいなぁと思いました。自分の関われる人にまずは、伝えていきたいです。

印象に残ったのは「下腹部がだらしなく出た男性は永遠の妊娠」（腹横筋を鍛えない限りは下腹部のたるみは治らない）とおっしゃった先生の発言でした。今回、ガスケアプローチの基礎概念を通して、どの筋肉をどう鍛えるかを学べました。感謝しております。

腹式呼吸と姿勢が身体作りの基盤になるなることがよく理解できた。体験した事によって、ガスケアプローチで鍛錬された身体が生理的な分娩に繋がる理論が身につくのだと実感しました。２日目終了後、腸蠕動が活発になって、驚くほど排便があり便秘が改善されました。

今までの概念と異なり戸惑いがありましたが、一晩経ち、自身の体が変化したのが答えだなと思いました。ガスケアプローチ、人類学含め、ガスケ先生の考え方をもっと知りたいです。元々、患者さんのお手本になる理学療法士を志していましたが、シャラン先生の講義をうけ、一切、姿勢が崩れず、説得力を感じました。

事前に研修の内容を相談できたので、知りたい内容の研修が受けられました。研修はすぐに日頃のケアに活かせる内容が盛りだくさんでとても勉強になるものばかりだったため、4回ともとても興味深く、楽しかったです。またシャラン先生の説明がとても分かりやすかったので、その都度、疑問点を解消できました。難しい内容もありましたが、先生のアドバイスでとても前向きにトライしてみようと思えました。ありがとうございました。

テキストを使用しない研修会は初めてで、事前のお知らせでも実際に体感して学ぶという方法を用いているとありましたので、楽しみにしていました。実際に研修を受けて、online上でもしっかりと自分自身で体感でき、ほかの方の変化点や指導方法を知ることが出来たのはとてもよかったです。ただ、自分が学んできたことと織り交ぜていくことが難しく、でも患者様には変化を出すことが出来ているので、何度も復習して自分の中に落とし込んでいきたいと思います。

研修会では文字から入らず体感から入るので、初めは？という感じでしたが、身体の変化にフォーカスが向くので、前半と後半の間の1週間で日常生活のなかでガスケアプローチの姿勢と呼吸を考える動作がたくさんあり、いかに自身の身体が抗重力筋が働いていないかを痛感しました。 また自座のできる8ヶ月の娘のまっすぐな姿勢をみたあと、腹筋群を潰しまくりながらテレビをみている5歳の息子をみて、便利な生活ができる日常の中で、いかに意識をもつかで身体のあるべき姿がこんなにも違うのかと目の当たりにしました。これはどもを育てる私たち親の姿が反映されてることも含めどうにかしないとという焦りも感じました。 病院や行政では担えないところを地域で女性のサポートをしていきたいので、まだまだ知識が追いついていない部分があるので、継続的に学びながら、そして、たくさんの事例に出会いながら、それぞれにあった楽な姿勢で呼吸がとれることをさまざまな補助具を用いて提案できるようなツールとしてガスケットアプローチを学び続けていきたいと強く思いました。

受講1日終了し翌朝は背筋の筋肉痛を感じました。

いかに抗重力筋を使っていない生活をしているんだろうと痛感します。

受講2日目、骨盤と肩の距離を伸ばしてかつ生理的湾曲を最大限に伸ばしながら、楽な姿勢で呼吸をする感覚が少し得られた様に思いました。

5歳の息子のために常時トイレに置いている補助台を初めて使用し、股関節の屈曲の角度を90度以内にし、1番強い最初の便意を大切にし排便を試みると怒責をかけなくてもツルンと排便ができることに驚きました。そんなに怒責かけてるるつもりなかったんですが、結構怒責かけてペリネを自分で傷つけてたなーって猛反省でした。

3日目受講までは、日々の生活の中で、ふとした動作、家事で台所にたっている時とか、子どもをだっこしてる時とかオムツを変えてる時とか、あー腹筋群潰してるなとか、骨盤と肩が近いなーとかことあるごとに考えたりしていました。

受講3日目は、記憶が飛んでいて学びなおしながらついていきましたが、寝る前のふとしたエクササイズで4日目受講の朝がここ数ヶ月で1番目覚めがよく身体が軽く感じました。

姿勢と呼吸のアプローチであるガスケメソッドはやはり価値が高くすばらいものだと体感しました。

学んだことを臨床でする前にいろいろと生活な中での気づきが多く、それもまた産後やリハビリなどでも活用できるのではないかと期待します！