腹筋運動コース紹介 2026 | ガスケ・ジャパン

Nos cursus Abdominaux

　対象：医師 DR / 助産師 MW / 保健師 PHNs / 看護師 NS / 理学療法士 PT / 作業療法士 OT

腹筋運動コースは、リハビリテーションやスポーツの身体トレーニングに携わる方を対象にガスケ・アプローチを活用した腹圧をかけない正しい運動で脊椎や腰背部、ペリネ（骨盤底筋）を保護したり、腹直筋離開を適切に管理するための指導や教育のできる人材育成を目指します。

コース修了者にはガスケ・アプローチ「腹筋運動アドバイザー」資格を認定します。

【基礎１】

ガスケアプローチの基礎概概念

（全コース共通 B110/計14時間）

姿勢と呼吸を整えることで重力や腹圧の悪影響からペリネ（骨盤底筋）や脊椎、腰背部を保護できるガスケアプローチの基礎概念について、身体感覚を通して分析的に学びを深めます。

【基礎２】

破壊行為のない腹筋運動

（A120/計14時間）

腹筋群に関する最新の知見から腹筋運動で生じる腹圧の害について理解し、ガスケアプローチを活用した脊椎やペリネ、腰部を保護しながら実施する安全な腹筋運動の基本を学びます。

【応用１】

ガスケアプローチの腰痛予防

（A220/計14時間）

腰痛の原因を椎間板由来、筋肉由来、仙腸関節由来に区別し、危険な姿勢や動作を避け、日常労作を管理するための患者の教育、個々の身体的特徴を考慮したエクササイズなどについて学びます。