レベル 1-1

ガスケアプローチの基礎と基本原則

周産期ペリネ教育

腹筋運動

ペリネ

Les fondamentaux de  Gasquet

 

     研修タイトル「ガスケアプローチの基礎と基本原則」

    本研修会では、様々な分野でガスケ・メソッドを活用していくうえで必要不可欠な、姿勢

    呼吸からのガスケアプローチの基礎と基本原則を学びます。

     研修目的

・ガスケ・メソッドの原則にのとった姿勢、呼吸、動作の基礎を学ぶ:

   様々な姿勢で背骨を最大限に伸ばすこと(オートグランディスモンの原則)

   呼気のスターターとしてペリネを同化すること、

   過剰な腹圧をかけない身体操作の訓練

・姿勢や呼吸についての一般的な誤りを分析し、背骨や腹筋帯やペリネに対する機械的影響を

 理解する

・腹筋群のゲナージュについての基本を学ぶ

     プログラム

・ 基本姿勢:座位、四つんばい、臥位、蹲踞位、立位

 呼吸による姿勢のチェックとペリネの活用

・ 不適切な骨盤の傾け方とその影響

・ 背骨を引き伸ばしペリネを活用することによる姿勢の整え方  

・ 姿勢を安定させるための補助具の活用

・ 直角のルール:背骨を保護するための骨盤の前傾、後傾の適用法

・ 活力を与える姿勢:ペリネと仙骨の後屈

・ 呼吸:習慣化した誤った呼吸と姿勢や形態学的特徴の影響

・ 腹筋群:圧力を囲う腹腔の構造:機能解剖学、拮抗作用

・ 息を止めずに行うダイナミックなゲナージュの原則

・ ペリネ(骨盤底筋):機能解剖学と解剖図(ペリネの動きを感じ取る、姿勢と横隔膜)

・ うわべだけの胸郭呼吸(FIT)

・ ペリネの主な機能と機能不全

・ 姿勢と呼吸からのグローバルなアプローチ

・ 機械的な作用と諸機能への影響:循環、消化、筋緊張、リラクゼーション、代謝など

     対象:医師・保健師・助産師・看護師・理学療法士・作業療法士

     事前の受講要件:なし

     研修時間: 計 14時間

     時間割: 1日目 9h30-17h30 / 2日目: 9h-17h

​     教授法:ヨガマット上でのエクササイズの実践と理論の教授

     定員:オンライン研修会(12名まで) / 対面式研修会(15名まで)

     ※研修会遂行のための最低人数(5名)定員に満たない場合は開催中止となります

​     受講料: 840ユーロ(為替レートに合わせて円価格が変動します)

     ※受講料に含まれるサービス

     (オンライン上での講演会やエクササイズ体験会、会員同士の交流会などを

      無料または会員割引価格でご利用いただけます)

主催者番号:11 75 33 185 75

主催者名:APOR B DE GASQUET

INSCRIPTIONS: www.degasquetjapan.com

98 bd Montparnasse 75014 Paris 01.43.20.21.20